千葉市 茂原市 アロマ整体 コリ･冷え･便秘･更年期に 叶和-towa-

そろそろ春ですね

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気温の上がり下がりを繰り返しながら春が近づいてきました

寒い冬が苦手な方や桜の開花にワクワクする方には待ちに待った春ですね。




でも意外とこの時期に体調不良や気分がすぐれない方も少なくありません。


三寒四温と言われるこの時期特有の寒暖差が自律神経を乱すことも原因ですが

入学、新社会人、転勤などの環境の変化もワクワク半分、結構ストレスもかかります

新しい環境で「頑張らないと！」って張り切って無理もしてしまいがち。


ちょっと気分が落ち込むな～

朝スッキリ起きられない

身体がなんだかダルい

肩こり、頭痛がつらい


こんな症状をかかえながら頑張りすぎると【春うつ】にもなりかねません

乗り切るためにいつも以上に心がけてください。


食事 ： タンパク質、ミネラル、ビタミンをバランスよく

睡眠 ： 早寝早起きが理想　休日の寝溜めは逆効果

休息 ： リラックス ＆ リフレッシュ


そして　《頑張りすぎないこと！》　これ大事です


当サロンでは ［アロマ整体］ がおすすめです

くわしくは　こちら　をご覧くださいませ。

tag - 春うつ自律神経体調不良アロマリラックスリフレッシュ肩こり頭痛茂原千葉

お客様からご感想いただきました

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筋膜リリースのマッサージを受けるようになって半年。

「痛いですよ？」と確かに言われましたが、確かに痛かった。

とはいえ、この痛みの分だけ硬くなってバランスが悪くなっている
という事が感覚として実感できるようになってくると
「痛い」という事はあまり気にならなくなるので不思議です。

股間節も固く、腰が悪いので、体のバランスが悪いと腰に負担がかかるので
定期的に受けることになりました。

さらに効果として、姿勢が良くなって生理不順が治り始めたという事。

股関節って大切なんですね！

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「アロマ整体」を受けていただいているお客様で、

約半年前から 《コアエナジーケア》 を追加されてのご感想です。

ありがとうございます

コアエナジーケアでの内転筋ほぐし（筋膜リリース）は確かに痛みを感じられる方がほとんどですが
施術後のスッキリ感は格別です。

骨盤の歪み、子宮・卵巣の冷えが気になる方は是非お試しくださいませ

詳しくは　ホームページ　こちら　または

お問い合わせください　050-5277-6912

趣味

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今回はお客様との会話からの「お声」です。

皆さまは何か趣味をお持ちですか？

趣味といえば
ゴルフ、テニス、映画、音楽、読書、手芸、絵画、旅行などが思い浮かびますね

あるお客様が
「ここで月に１回 アロマ整体 を受けるのが趣味かも～　」と。

施術を受けるのが趣味？と一瞬思いましたが、なんと嬉しいお言葉

日々のストレスを解消したり、夢中になったり、楽しみでしょうがなかったり･･･それが趣味

ここでの時間がお客様にとってそんなひと時であってくれるとは
嬉しい限りです


私の楽しみは旅行かな～
旅先でご朱印をいただくのも楽しみに加わり、今５冊目です





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生活リズムを大切に

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1月は年末のバタバタした忙しさからお正月休み等で生活リズムの乱れ崩れやすい時期ですね
　

仕事や家事に追われていると自律神経の交感神経が高まり、お休み状態では副交感神経が高まります。


交感神経と副交感神経が程よいバランスで上下することは良い状態ですが、

ずっと交感神経が高い　あるいは　ずっと副交感神経が高い状態が続いたり、

その差が激しいと自律神経が乱れ、血流や血圧、内臓機能の働きなどに悪影響が出やすくなります。


更に激しい寒暖差（1日の寒暖差や室内外の寒暖差）も自律神経の乱れを招きます。

特に交感神経がずっと高い状態だと血流が悪くなりますので、冷えや筋肉のコリがひどくなります


日々忙しさやストレスなどで眠りの浅い方も交感神経が高いままの可能性があります。

夜寝る前はなるべく仕事や考え事、パソコンやスマホは避けましょう。

脳が興奮状態になってしまいます


何か自分がリラックスできる事（時間）を大切にしてください



「看板ねこ」は寒くてお休み


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コリ、冷え、リラックスなどにどうぞお試しくださいませ

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tag - 肩こり腸マッサージ看板ネコ身体整体千葉便秘癒し

腸活には発酵食品ですね

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今回は腸内環境を整え、便秘・下痢を改善する「腸活」について

みなさん、毎日快腸ですか？スッキリしていますか？

腸内フローラ（腸内の悪玉菌、善玉菌、日和見菌のバランス）を整えるには毎日の食生活と適度の運動ですね。

食事には食物繊維と発酵食品はかかせません。

腸に良い発酵食品としてすぐ出てくるのが、ヨーグルト・キムチ・納豆・ぬか漬け などですね。

でもキムチ・ぬか漬けのにおいがちょっと苦手という方もいらっしゃると思います。

そんな方におすすめなのが、京野菜の漬物　「すぐき」　です。

植物性乳酸菌が豊富なお漬物であのカゴメ乳酸菌飲料「ラブレ」のラブレ菌の元らしいです。

京野菜なので関東ではなかなかお目にかかれませんが、
茂原近辺でしたらスーパー「カスミ」さんにお取扱いがあります。

私は、ヨーグルト・納豆・そして「すぐきの漬物」を毎日食べるようにしています。
快腸です

キムチやぬか漬けが苦手の方、見かけたら是非試してみてください

トータルケアサロン叶和-towa- では 腸セラピー（腸もみ）、レッスンもやってます。




詳しくはホームページをご覧くださいませ　こちら

tag - 便秘腸千葉茂原マッサージプライベートサロン整体肩こり